手首関節炎がなかなか治りません

40代/女性 - 2022/01/29

昨年7月にバレーボールの練習で、右手頸と右手の甲を痛めました。
両手首にボールを乗せポンポン連続する練習と、ボールを顔の前に両手で持ち、相手にスパイク打たせるのを受ける時に痛めたと思います。

7月に外科を受診しMRI撮影。
使いすぎかなと言われ、ビタミン剤処方される。
なかなか治らず、10月に他の外科を受診。
外科でMRIを撮る前に腱鞘炎かなと言われ、右手に注射。
MRI診断後、手の甲を少し痛めているのと、関節炎と診断、炎症を抑える薬が処方される。
手の甲の痛みはなくなりましたが、手首をどちら側に曲げても痛いです。
右手程ではないですが左手首も、曲げると少し痛いです。
（2020年9月に右手首三角繊維軟骨複合体損傷しましたが、注射で現在は治っています。）

徐々に治ってきていると思いますが、なかなか治らないのは年齢のせいもあるでしょうか。どのぐらいの期間で治るのが一般的でしょうか？

また早く治すためにした方がよいことありましたら教えてください。