黄緑の痰が出るが、発熱はなし。のどの痛みも乾燥時少し気になる程度。受診は必要か？

30代/女性 - 2022/01/30

一昨日の朝より、黄緑色の痰が出ます。
のどの痛みは乾燥時にほんの少し気になり、のどを潤せば気にならなくなるという程度です。
発熱はありません。
パルスオキシメーターの数値も異常ありません。
咳は咳喘息があり吸入など続けているので時々ありますが、この度の痰の時期にめだってひどくはなっていません。
頭痛は偏頭痛持ちで治療中なので、いつも通り時々あります。今日は少し強めだったかもしれませんが、もらった薬でよくなりました。

身の回り(夫、幼児2人、近居の両親)にも発熱はなく、週1～2の最短時間の買い物と、耳鼻科通院以外は屋内に出掛けていません。
コロナ対策は最大限しているつもりで、もし自分がコロナ陽性なら家族からしかあり得ないかなという生活です。

このまま様子を見てもいいでしょうか？
また、どうなれば受診すべき、などはありますか？
あわせてこのコロナ禍、どう向き合えばいいでしょうか？メンタルがおかしくなりそう、なっているかもです。
早く風邪インフル扱いにならないかなと思ってしまいます。
1歳(授乳中)と5歳児がいて、もし誰かがコロナ陽性でも、家のなかできちんと隔離なんて不可能です。
むしろ1人感染したら、判明時には全員かかってそう、そうあってくれ、と思ってしまいます。

コロナ禍、ほんの少しの体調不良にいつも怯えていて、気がおかしくなりそうです。
第6波で週1の支援センターさえ怖くなり、幼子とひたすら引きこもっています。
プールの着替えの密が怖くて、こどもの習い事も止めさせてしまいました。

よろしくお願いいたします。【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】