新型コロナウイルスに感染しました

30代/女性 - 2022/02/01

27日の夕方に発症して、30日に陽性判定受けました。
27日〜30日までの4日間は激しい咽頭痛で(痰に血が混じるほどでした)他は軽い咳、軽いダルさが続きました。軽症ではありますが風邪にしてはかなりしつこいイメージです。
31日になり、喉の痛みがかなり回復し夕方に鼻詰まりが見られました。
1日今日の朝から鼻詰まり、鼻水、くしゃみが出てきました。鼻は詰まってない時間もありますが味覚、嗅覚がかなり鈍くなりました。
濃い味の物は鈍い物のまだ味はします。
ニオイはニオわなくなった物が一部あるのと、近づいて匂わないと食べ物も、柔軟剤のニオイなども漂っては来ません。
もともと、精神面が不安定で心療内科に通ってた事もあり不安に感じる性格です、一人暮をしていて、自粛で一歩も家から出れず、今後体調が自粛期間で回復するか心配で心病んでしまいまそうです。
味覚、嗅覚戻す事と悪化させないように出来る事は対策したいのですが、どうかアドバイスいただけたら光栄です。