コロナ感染後、咳が止まらない

person30代/女性 -

1/29に喉の痛みを感じ、続いて発熱しました。コロナが流行っていたのでその日のうちにすぐにPCR検査を受け、5日後陽性と診断結果が出ました。現在自宅療養中です。何かしないと不安なので、鼻洗浄とうがいは毎日しています。
1/29 微熱、喉の痛み、心拍高い
1/30 高熱、喉の痛み
1/31 微熱、喉の痛み、咳
2/1 平熱、喉の痛み、咳、お腹の痛み
2/2 平熱、喉がイガイガする程度、咳
2/3 平熱、喉の痛み消える、咳
SPO2はずっと98~100です。
その後、喉の奥(気管?)に張り付いた感じが残り、咳がいつまでも改善されません。咳で眠れないことはありません。咳をすると痰が上がります。
これは風邪の続いている咳なのか、後遺症の咳なのか、肺炎の咳なのか、素人なので全くわからず…病院にも行けず不安です。
療養期間を過ぎたら病院に行っていいのか、仕事に行っていいのか、何一つわかりません。保健所の健康チェックで書いていますが、それについて何か返事はありません。
コロナは対処療法しかない、と、ネットに書いてあったのを見て、とりあえず薬を探しています。
この咳が市販の薬で対処できそうなものがあれば教えてください。

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