右ひざの違和感（痛みではなく）
person50代/男性 -
いつも大変お世話になっております。
数週間前に、ウオーキングをする前のストレッチで、ひざから下を強く振ったところこれ以降違和感があります。
普通に歩けますし痛みはないのですが、しゃがんで立ち上がる際に右足だけ少し力がいる、若干痛みがある？感じです。
この２年間在宅勤務が中心で運動不足なのですが、週４日程度は３－４ｋｍ程度ウオーキングをしております。
また55歳になってから急に体の衰えを感じております。
やはり、無理にストレッチや準備体操をしたことが原因なのでしょうか？年齢的なこともありますでしょうか。整形外科にかかるレベルではないと思っております。
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