安静時も痛む膝はリハビリで改善しますか？

30代/女性 - 2022/02/12

左膝の外側が痛みます。
4年前、切迫早産の安静の後に出産し、子供のお世話が始まったくらいから立ち上がるときや座るとき、階段の昇り降りのときなどに膝の痛みが一瞬でることがありました。
気になる時には湿布をすれば翌日にはよくなりあまり気にしないまま2年ほどたったあとに膝の違和感から気付いたときには動かさなくても激痛で夜も眠りにくいくらいの痛みがあり整形外科受診し、湿布を処方されましたが全く改善せずその後整骨院に行った際に膝のお皿が動かないくらい腫れているとのことで鍼治療をし激痛は落ち着きましたがその後の2年間、座っているときや安静時にも鈍い痛みがあり動かすとさらに痛みが増すといったような状態で一日中膝の痛みを感じています。
階段をまっすぐ降りることができなかったり立ち座りは何かにつかまらないと痛みがでる、走れないような状態が続いています。

2回目の出産でも切迫早産で安静入院をし、さらに筋力も落ちているので赤ちゃんのお世話ができるか不安でまた整形外科を受診、筋力が少ないとのことでリハビリを行っています。
レントゲンでは筋肉の炎症で痛みが出ていていますぐMRIを撮るほどではないのではないか、リハビリをまずは行うのがよいのではと言われています。
しかし、今は激痛ではないとはいえ安静時も絶えず鈍い痛みがある状況でリハビリで改善する見込みはあるのでしょうか？
とても不安な毎日です。