肩甲骨に違和感があります

20代/女性 - 2022/02/14

週に2回、ペンタブレットを使う仕事をしていますが、1ヶ月前ほどから右(利き腕)の肩甲骨に違和感？を感じるようになりました。具体的には、腕を動かすと(主に上にあげると)パキパキするというか、外れる感じがあります。また、少し痛いです。安静にしている時は少し凝っているかな…程度なのですが、仕事中パキパキする感覚が辛いです。以上から考えられる病名や状態、有効なストレッチなどの解消法があれば教えて頂きたいです。参考までに症状や状況等以下にまとめます。
●29歳 女性
●腕を上げると肩甲骨に違和感が出る
●元から猫背気味
●ペンタブレットを使用する作業中に症状が出た
●12月中旬に症状を自覚
●ピップエレキバン使用するも改善しません
●毎日 9度360ml 程度の飲酒あり
●服薬している薬はありません