私の帯状疱疹　2歳と0歳の子どもがいて授乳中です

30代/女性 - 2022/02/23

先程、2歳と0歳の子どもと入浴をし、入浴後に私の右肩あたりに帯状疱疹のような発疹があることに気付きました。過去にも2回なったことがあり、その時の発疹に似ています。
2歳の子どもは、水痘の予防接種1回済んでいますが、熱性痙攣を繰り返しており、熱性痙攣から次の予防接種まで3ヶ月あけないといけない関係から、2回目接種が行えていない状態です。この場合、私の帯状疱疹から万が一感染していたとして、どの程度重症化のリスクがあるのでしょうか？
また、0歳(6ヶ月)の子どもは当然ながら予防接種はしておらず、現在授乳中でもあります。哺乳瓶は完全拒否で、完母なのですが、接触による感染のリスクを考えると、授乳は避けてなんとか他の方法で搾乳や粉ミルクを飲ませた方がよいでしょうか？
明日、皮膚科にかかり指示を仰ぐ予定ではありますが、今晩どのように過ごせばリスクが最小限で抑えられるのか、分からず困っています。
2人ともママっ子なので、私が抱っこしたり寄り添って過ごすことがほとんどです。寝かしつけも夫ではなく、私でないと2人とも泣いて眠ってくれません。
どの程度でしたら、子どもと接触しても大丈夫でしょうか？
感染リスクを考えて、私との接触は完全に避けるべきでしょうか？