手首から肘にかけて痛みが続いています

40代/女性 - 2022/02/28

昨年末、大掃除をしたあとの洗い物をしている時にピキンっと右腕が痛みました。
拭き掃除等で筋肉痛になったかな？と思ったのですが、2ヶ月が経ちますが、未だに治りません。
寝違えの腕版という感じです。
今は何もしてないとぼんやり？じわじわ痛む感じで何かに集中していたり、睡眠中は痛みを感じません。
一番痛むのが睡眠前と起床後すぐ、寝方に寄って痛みが変わります。
曲げた状態が続いた後に伸ばすと痛みが増します。
腕をゆっくり伸ばしてほぐすとマシになります。
痛みが強めの日もあれば弱めの日もあり…。
痛みが増すのは、手首を内側に曲げる動作をした時、腕を伸ばしてものの出し入れをした時、マヨネーズなどのチューブを絞る時（今はほぼない）、分厚目のタオルを絞る時（ピーク時は痛くて絞れなかったが今は絞れる）、やかんや鍋から注ぐ時、スマホを見た後、右腕を下にして寝た後などです。

痛みがピークだった時よりマシにはなっています。
何が考えれますか？
受診した方がいいですか？
押さえてピンポイントで痛むのは肘の親指からたどったところ。
関節弛緩性と言われたことあり。
今はバンテリンのサポーターをしたり、時々手持ちの湿布を貼っています。
セルタッチパップ70があります。
買い物袋や重たい洗濯カゴを2階まで持ち運んだりしても痛みは増しません。
よろしくお願いしますm(__)m