サッカーで足の甲内側の傷み
person10代/男性 -
高校生男子でクラブチームにてサッカーをしています。
昨日チームでミニゲームをして激しく動き回ったらしく、帰宅後左足の甲内側(ドリブルでボールがよく当たる箇所)の強い痛みを訴えました。
アイシングを10分、全身のストレッチを２分程しました。その後フェイタスのローションを塗りました。
★1★処置として、上記のやり方が適切か分かりません。痛んだ当日はどのようにしたら治りが早いかアドバイスお願いします。考えられる症状名もお願いします。
今日もまだ痛みはありますが、筋力や技術を落としたくないらしく、腹筋や腕立てなど筋トレを数十回ずつした後２〜３キロのランと100mダッシュを何回かしてタイムはいつも通りでした。
でも痛みは引いていません。
★2★息子は走りならまだ大丈夫と言って安静にしませんでしたが、さらに悪化したりはないでしょうか？毎日どのような処置をすれば治りが早くなる可能性があるでしょうか？
以上よろしくお願いしますm(_ _)m
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