癖づいている脱臼した腕について

20代/女性 - 2022/03/01

過去2年の間、脱臼を3回経験しました。
ここ2年は脱臼することなく過ごしていました。
数ヶ月前に腕を後ろにそったタイミングでくしゃみをした際に腕が抜けかけてしまいました。
なんとかその場で戻せたのでそれから生活はできています。
ですが腕を伸ばしり、ふいに腕をそった際に、
肩が浮く感覚があります。
今も脱臼した肩は若干下がっており、たまに痛みや片側の肩からは感じない違和感があります。
浮く瞬間が怖く、あまり腕を自由に動かせない感覚になったのと(動かしますがまた脱臼するかもという不安感が常にあります。)重いものなどが簡単に持てなくなりました。
3回目の脱臼をした際に靭帯がのびてしまっていて癖になってしまっていると言われ、手術の話をしたら時間がとれるならやってもいいと思うと言われました。
春に時間がとれそうなため、手術しようか迷っています。この場合は手術をしたほうがいいでしょうか。
病院で相談することも考えましたが、サポーターで大丈夫や、そんなことで手術はしないなど否定されてしまうのが怖くなかなか踏み出せません。
この場合はどのように相談するのがいいでしょうか。脱臼した際は毎回突発的で救急で治してもらっていたため通っている整形外科もなくどう受診するかも迷っています。いきなり大きなところにいくと初診が高すぎますし、なんといって町の病院に行けばいいかもわかりません。
脱臼に関してのアドバイスや病院の選び方、質問内容にについてお答えいただきたいです。
脱臼を治して前のような腕を気にしない自由な生活をしたいためよろしくお願いいたします。