脂肪肝による肝臓の変形

30代/女性 - 2022/03/02

34歳女性164センチ69キロ
2年前に胆石の為胆嚢摘出しました。
先日CT撮ったら肝臓が変形していると言われました。以前から脂肪肝気味でしたが、医師から1年〜2年で癌になりますよと言われました。
食生活ではお酒が好きでしたが、1週間に1回飲むか飲まないかで、間食はしないです。
毎日お茶しか飲みません。
在宅ワークで丸1日パソコンの前です。
具体的にどうしたら良いでしょうか。