クレアチニンとヘマトクリットの高値について

40代/女性 - 2022/03/08

会社の健康診断の結果が返ってきて、数値を見て心配になってます。

まずにクレアチニンです。
かねてから高めの数値だったのですが、去年は0.75、今年は0.8でした。
水分を取るのが苦手で「水分摂取を意識して」とかかりつけの先生にもずっと言われてるのですが、
なかなかたっぷり飲めずにいます。
それと、毎日8000～10000歩歩いたりランニングしています。
体系は痩せてますが、筋肉がないことはないと思ってます。
タンパク質を摂らなきゃ、とサラダチキンを一生懸命食べてます。
クレアチニンが高くなる要素と考えて良いでしょうか。
ちなみに、尿検査でタンパクはマイナスでしたが、潜血がプラス1でした。
この時の採尿も、水分不足からか量が少なく、中間を取れず、最初から最後まで絞り出した状態です。
腎臓の異常を心配して検査した方が良いのでしょうか。

次にヘマトクリットです。
去年は貧血で要検査となり、その後鉄のサプリメント（薬ではなくサプリ）と亜鉛のサプリを飲み始めました。
1年後、今年の健康診断でヘマトクリットが46.5に急増しました。去年は35.5だったのですが。。
赤血球数は490あり、貧血から正常を通り越してドロドロになってしまったのでしょうか。
サプリでここまで数値が変動することあるんでしょうか。

肝機能のGOTとGPTもそれぞれ34、36と高い数値で心配です。

すべて、水分補給で改善できますか？
長くなってすみません。