右手首外側の痛みあり

30代/男性 - 2022/03/16

元々ウエイトをしていて
手首はそこまで強い方ではありません。

思い物を持つと右手首外側が痛みがはしります。最近は悪化して3キロのダンベルをサイドに振るだけで痛いです。

この場合は温めて治療するのか
冷やして治療はどっちがいいのでしょうか？
また以前と同じ痛みで骨折やヒビもないと思います。
cc？とかいう怪我名も聞いたことあるんですが、、

今はテーピングで固定しています。

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