膝の痛み、土踏まずの痛み

30代/女性 - 2022/04/17

今まであぐらをかけていたのにあぐらをかこうおすると左膝の外側に痛みが走り、あぐらをかきづらくなりました。
ここ数日寝る際も寝返り等で足を動かすと膝に痛み、違和感を感じます。

また、歩いていると土踏まずのあたりが攣るような痛みが続く時があります。

スポーツや激しい運動は一切していません。
運動不足が原因なんでしょうか。

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