初潮が9歳と早く思春期早発症と脂肪肝が認められました

10歳未満/女性 - 2022/04/20

4歳から急激に体重が増加して、9歳の今は
身長が147センチ、59キロ、と危険肥満度です。
学校から栄養指導を受けたところでした。
本人の自制がきくようになってきた2ヶ月前から、既に食事やおやつの制限を始めてはいました。夕食を19時までに取る。糖質ゼロのメニューを試行錯誤して調理し、食べてきました。
その矢先、初潮を迎え、念のためエコーや採血を勧められて行いました。
出血原因は初潮で病気では無かったのですが、同時に、「脂肪肝」が認められました。
食生活は幼少期から毎日おやつは満足いくまで食べていました。
私の仕事帰りが遅いため、同居の両親と夕食を摂っていました。両親の生活習慣で時間が20時から21時と遅めではありました。味付けが濃く、油をよく使う料理が祖母は好きです。体がしんどい日が多く、スーパーの惣菜や冷食がよく並びます。白飯も子供茶碗に2杯は食べます。おかずも大人一人前の量です。
面倒見てもらっている立場で無理も言えず、私も毎日子供の夕食用に作り置きをする余裕も無く、食事時間や内容を変えるという協力はしてもらえませんでした。
祖母の子育て理念な子供はおやつで育つ。
おやつはストックしていて、きらせてはいけないと言います。祖父も孫が食べる姿が嬉しく、いくらでも食べ物を与えます。
また、私が外食が好きで、子供との時間を過ごす楽しみにもなってしまっていて、
外食にも週1は行っていました。
このような食生活から、脂肪肝にさせてしまったと悔いています。
医師は、様子をみていく、ということでした。適切な時間に食事を摂ること、食事、おやつ内容を低糖質にする、食べる順番、早寝早起き、毎日歩く、など、
できることから取り組んでいます。その他、具体的にどのような改善方法がありますでしょうか。専門の病院に相談するとか、トレーナーに指導を受けるとかも考えています。