親指付近が運動や長時間歩行すると痛い

20代/女性 - 2022/04/21

20代女性です。

以前より長時間歩くと右足が痛くなっていたのですが、最近痛みが顕著になっておりどんな病気を疑えばよいか知りたくて投稿しました。

痛み自体は半年〜1年程度続いています。きっかけは足のサイズが合わない靴を、つっかけのように履いて走り回って仕事をしていたことです。
つっかけにしている靴が脱げないように足の甲を上に反るように力を入れる癖がついてしまい、そこから時々歩く時に痛みが出ることに気付きました。

ただ、病院に行きたいほど頻繁では無かったため靴を変えれば治ると思い様子を見ていました。

2ヶ月位前から、だんだん長時間の歩行や、軽く運動をした時などに右足が痛むことに気づきました。
親指〜付け根あたりに体重をかけると痛くてヨガの動作をやめたり、走っているのを止めるくらいの痛みです。

走っていたのをやめてゆっくり歩いていると痛みは改善し、少し早歩きをするのですが、しばらくするとまた痛みがやってきて、を繰り返します。

見ている限り、明らかな腫れや赤みはないです。
親指を下げても痛くありませんが、上に上げる動作をすると痛いです。

整形外科の受診を考えているのですが、なかなか予定が合わず受診が先延ばしになっており不安で投稿しました。
・どんな病気が考えられるか
・運動は控えた方がよいか
(ウォーキング、軽いヨガなど)
教えていただきたいです。
よろしくお願いいたします。