全体的な筋力低下、とくに手足の筋力低下

50代/男性 - 2022/04/26

昨年の8月頃から筋力低下を感じており、
特に両手足の筋力が低下している自覚があります。常に筋力疲労のような状態で手足が少し震えることもあります。普通に過ごすだけでも両手足の筋が神経痛のように痛みます。昨年糖質制限ダイエットをしながら1月から6月までジムで筋トレをしていましたが、始めた頃よりも筋力が低下してしまいました。これまで内科、整形外科、メンズヘルスや脳神経内科を受診しましたが、きちんとした病名は分かりませんでした。ただプロラクチンの値が高く、以前より夜だけ服用しているスルピリドの影響ではないかと指摘され、脳神経内科の医師からも手足に違和感が発生することもあると伺いましたので、1ヶ月前から服用を止めています。過去数年間に渡り多かった酒量も、最近1ヶ月は飲むのを止めました。
その後も改善されず身体のことが気になりふさぎ込むことが多くなりました。
メンズヘルスの医師からは男性の更年期障害の症状も見られるため、ホルモン注射の治療を勧められましたが、テストステロン値は低くなかったことと、稀にホルモン注射により脳梗塞が発症することを聞きましたので治療を受けていません。現在整形外科から湿布薬とメンズヘルスから心身安定のための漢方薬を処方して頂いています。
筋トレをすれば良いと考えているのですが
少しやっただけで手足に疲労が溜まって抜けず、筋力もつかない気がしており出来ておりません。最近ではマカなどの疲労回復サプリや、アミノ酸やプロテインなどを飲み始めて1ヶ月経過しましたが症状は改善しておらず、歩く時に膝が痛むようになりました。2020年からコロナ禍の影響で運動不足になっており、昨年の8月から毎日30分程度ウォーキングをしていますが、脚力は始めた頃から変わらず、今後どのようなことから改善を図れば良いのかご教授頂けないでしょうか。宜しくお願い致します。