tfcc損傷について

40代/女性 - 2022/04/28

去年秋ごろより手首の小指側の疼きが時々ありレントゲン撮影しましたが、異常なく経過観察でした。圧痛や手首を動かしての痛みはありませんが、何もしなくても疼きます。2月ごろより頻度が増し最近毎日疼くようになったので再受診。Tfcc損傷の疑いでリンデロン注射。これで痛み軽減すればそうだろうとのことでした。注射が効くか効かないかで診断していくようです。主治医は、軟骨？にキズがあるのかも言われました。注射後は少し楽になりましたが、数時間経つと疼きが出てきました。
そこで質問ですが、
1圧痛や動作時痛がなくても、Tfcc損傷になることはありますか？小指側の疼きのみです。
2 疼くというのは痛みのある部位の内圧が高まっているということでしょうか？
圧痛、動作時痛はなく疼くというのはより重症なのでしょうか？
3 注射の効果があればサポーターを勧められました。１週間後に受診予定ですが、痛みがでてから数ヶ月経ちますし早めにサポーターを使用した方が良いかと思いました。病院で買うのを待つより市販のサポーターを買おうかと思います。ドラッグストアなどに売っているサポーターでも良いでしょうか？それとも病院で買う方が良いですか？また、市販品でもOKなら、オススメはありますか？
4 日常生活で気をつけることは何でしょうか？tfcc損傷で負荷のかかる動きはどのようなものですか？
たくさんの質問申し訳ありませんが、ご回答よろしくお願いいたします。