季節を問わず足が頻繁に攣ります。

50代/男性 - 2022/05/01

以前は冷えた時などに攣ることが多かったのですが、最近は温かく汗ばむような時でも足が攣ります。
攣る箇所も、以前は足の薬指でしたが、加えて土踏まずや脹脛（膝の裏側）が頻繁に釣ります。
突然攣ることはないのですが、靴を履こうとつま先を下げた時や、靴の踵に指を入れようと片足立ちで足を曲げた時に攣ります。
水分不足が原因と言われますが、一年を通して水分は充分に摂っています。
何が原因でしょうか？

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