四日くらい前から膝の痛み

person20代/女性 -

中学生の時に左足の半月板損傷に。

最初は膝が痛いから始まり、突然曲げた膝から音が鳴った後に激痛が走り、まるで引っ掛かったような状態から膝が伸ばせなくなりました。
痛みを我慢して無理矢理引っ掛かったような膝を伸ばせば元に戻りました。
学校にいる時になるとその都度、無理矢理戻しました。
先生の前でなったことをきっかけに病院へ。手術をすることに。
半月板が切れて血が溜まっていたようで、膝に二ヶ所の小さな穴を開け、横をメスで少し切りました。
半月板は縫われ、暫く足は固定されました。その手術からそんなに経っていない頃に、また同じ症状が。
二度目の手術は、半月板を全部取ったそうです。
私に手術の説明をしに来た先生が、半月板を取るから(私の年齢が)三十代の辺りで痛み出すかもしれないと言っていました。
言葉で説明が難しいのですが、立っているとき、右足は膝の間にクッションがあるような感覚はあるのですが、対して半月板を取った左足はスカスカに感じてしまうのです。
掌で軽く膝を叩くと、右足は間に物を隔てているような感じで叩いた振動が伝わるのに、左足だけは間に何も隔たずに直に響いてくるような感覚です。なので軽く叩くだけでも左足はなんとなく痛く感じます。
こういう感覚は、半月板を取ったらあるものなのですか?

それと最近膝がよく痛みます。
膝に力を込めたとき
足の向きを変えるとき
膝を捻るような動きをしたとき
中腰になって膝に力が入るとき
仰向けのまま左足だけを持ち上げたとき
自転車を漕いでいるとき

一瞬ですが、頻繁に。
ズキンっとした、体の内側からくるような痛みが走ります。
ちなみに仕事はフルタイムで動き回る職種です。膝を曲げたり、中腰になることも常にあります。足に力もこもります。重いものも運びます。

どうすればいいでしょうか?

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