今朝から首筋の強い痛みがあります

40代/女性 - 2022/05/10

右の耳の後ろあたりから、首筋、肩にかけて痛みがあります。
数日前から少し張ってるような違和感はありましたが、その時は寝違えたのかなと思っていました。
今朝から一定の動作で強く痛むようになりました。
座っていたり、立っていたりすると痛みは軽くなるのですが、横になっていたりふと上や横を向いたりした時に、右の首筋がとても痛みます。
以前寝違えたときも同じように痛くて首が回らなくなったことがありますが、首から肩にかけてがこんなに張った感じになったのかな？と思って不安になっています。

一週間ほど前に自転車で転倒してしまったときに、右側から落ちましたが、上半身は腕を打っただけなので、
今になって首が痛むのも変だなという気がしています。

首コリや、肩こりが酷い時があって
ストレスが溜まっているなと最近思うことがありました。

寝ようと思い、横になると痛むので整形外科等で診察したほうがよいのか、湿布や痛み止めで様子見してみてよいものか、迷っています。
とりあえず、首用のサポーターを以前買ったものがあったので、それをすると楽なのでそれをしています。
原因は何が考えられますでしょうか。
急遽病院に行かなければならないような症状でしょうか。教えて下さい。
カテゴリが分からなかったので、間違えていたらすいません。