テニス肘
person30代/女性 -
2ヵ月ほど前から、ﾃﾆｽ肘に悩んでいます。ﾗｹｯﾄｽﾎﾟｰﾂで痛め、さいきん外科でﾃﾆｽ肘と言われました(ﾚﾝﾄｹﾞﾝ済、冷やすﾘﾊﾋﾞﾘを週1〜2)。
前は運動時だけだったのが、つねに痛くなりました。家事、育児があるので、なかなか安静にできません。
何に気を付けたらいいでしょうか。携帯でﾒｰﾙ、などの動作はよくありませんか?
できれば運動もたまにしたいのですが…。
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