スポーツによるふくらはぎの違和感

person40代/女性 -

水泳をしています。
3月中頃ですが、試合に出るので2月頃から練習を頑張っていたり、その日はバタ足を強く打ったりして、結構筋肉を使った感覚がありました。
翌日の朝起きてからふくらはぎの下の方(ちょうど力を入れると膨らむ筋肉の下あたり)がギュと掴まれるような感覚がおき(つる前の様な感覚)がありました。
そのうち治るだろうからと、すぐに冷やしたり医者にも行っていないのですが、2ヶ月経っても症状が出たりおさまったりを繰り返しています。
感覚は酷くはなっていません。
また、座っていたり安静時は出ません。

主に力を入れてバタ足したり、自転車や足に力を入れる事をした時にやはり、あっ、来た来たという感じでギューっとした感覚が出る傾向にあります。
程度はその日により、買い物などで歩いていている時もなったりする日もあります。
最近なった時に押してみたら奥の方ですこしだけ痛みがありました。

もし、肉離れとまではいかず、その頑張った日に筋肉を負傷していたならば、このように2ヶ月位は続くものでしょうか?
整形外科にも行こうと思いますが、この様な症状に対する治療はどの様にすすめられていきますか?
事前にお聞きしたく、よろしくお願いします。

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