仕事中右手首を痛めました

30代/女性 - 2022/05/14

一昨日です。10kgくらいの長尺物を持って運んでいる時に、右手首がピキっとなり、それからというもの何しても痛いです。腫れはありません。痛むのは、手首の小指側です。手を振るような動作や手首の曲げ伸ばし、ハンドル操作などで痛みがあります。利き手ですし、肘の内側も痛みだして辛いです。
肘の内側はその前から違和感はありましたが、手首を痛めてから肘の痛みが出てきました。
ただ昨日今日は仕事が忙しく病院に行けず週明けも難しい感じです。時間が出来たら病院に行きたいのですが、それまで湿布して…他になにかしておいた方がいいですか？ご教授ください。