手親指の第一関節の痛みのセルフケアについて
person40代/女性 -
左手親指の第一関節が曲げて力を加えると、角度によって軽く痛みます。
ズボンを上げる時の角度で痛みます。
これ以上痛みが強くならないように、予防対策アドバイスをお願いします。
以前かなり痛みが出て整形外科で診てもらった際、昔痛めたことがあって、弱っているのかもしれない、安静にと言われました。
その後日常生活は支障なく、特に痛みを感じることも少なかったのですが、
先日から品出しのパートを始め、段ボールを親指で潰す作業で負担がかかるのか、少し痛みが出てきました。
ネットで親指サポーターを検索してみましたが、親指の根元の痛みの軽減が目的の物が多く、第一関節はサポーターから出る作りで、私の症状には合わないようです。
購入してみましたがダメでした。
これ以上痛みを強くしない予防対策は何かありますでしょうか？
テーピングで第一関節を巻けばよろしいでしょうか？
第一関節用のサポーターがあるならば教えていただきたいです。
よろしくお願い致します。
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