マスクを触った指やその他感染リスク

person50代/男性 -

コロナ感染に神経質になっております。
1、本日歯医者に行った時、口内に違和感があり尋ねたところ手鏡を渡され、口の中のどこらへんですか?と聞かれうっかり指を口の中に入れ指さしました。一瞬口内を触れるか触れたがだったと思います。歯医者に入って消毒はしたのですがその後マスクを外すときにマスクに触れたり上着を脱いだりした後だったため感染するかもと気にしております
2、今日屋外で横断歩道を歩いていたときにすれ違った人がくしゃみをしました。その際口元に風が届きました。すれ違った人とは肩が触れるほど近くはなかったのですが風がきたので飛沫なのか?感染するかなど気にしております。私はサージカルマスクをしていました。
3、路線バスに乗ると最近特にマスク外しやウレタンマスクの人を見かけます。
15分目途に一度降りるか出来るだけ窓の側に座って少し開けるようにはしていますが対処やリスクはどう考えたらいいでしょうか?
4、パン屋でパンをカットして袋に入れて貰うとかコンビニ商品やテイクアウトはアルコールで拭いたりレンジすればよいのでしょうか?
5、コンビニで買った新聞や郵便物など紙も数日間置くとか何かした方がよいのでしょうか?コンビニのポテトチップスなどもどうした方がよいのでしょうか?
色々気にしすぎ対処や知識がないため時間や気持ちをかけ過ぎてるのではないかと困っております。

また質問カテゴリーにコロナがなくインフルエンザにしておりますが、コロナ(現在ではオミクロン)について質問しております。何卒よろしくお願いします。
【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】

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