胸の圧迫感、息苦しさ

40代/男性 - 2022/05/18

40歳、男性、現在持病なしです。
胸の真ん中あたりに圧迫感、息苦しさを感じます。
寝ている最中は目が覚めることなく睡眠はとれていると思います。
寝起きはすっきりしている事が多く、活動と共に徐々に感じ始め、1日調子が悪かったり、時には数日何もなく過ごせたり、ばらつきがあります。
とはいうものの、仕事などに支障はきたさず、むしろ仕事の最中は特に苦しくなくやれたりもします。
加えて、関連があるか分かりませんが、胸の真ん中の横のアバラみたいな部分を押すと痛みを感じます。
体をひねると、背骨あたりも痛みます。
不思議とそのあたりを押したり揉んだりすると、苦しさが和らぐ気がします。
入浴中に湯船に使ったときも、和らぐ気がします。
ひどくなったら受診しようと思っていて、忙しかったり良くなったりするので、中々機会を逃してしまい、こちらに相談させて頂きました。
何か生活のアドバイスなど頂けましたら幸いです。
宜しくお願いします。
※病歴は、過去に、全く同じ症状ではありませんが、動くとやたらと胸が苦しく、病院で検査してもらい、心臓神経症という病気にかかったことがあるくらいです。