肩の痛み。腕をまわすと激痛

person30代/女性 -

昨夜、入浴後〜ドライヤーで乾かしてる最中に急に右肩に激痛が出ました。
腕を外側へ（背泳ぎ）まわすのは痛くないですが、内側へ（左の方向）とても痛いです。
また、痛みで右を向いて眠る体勢ができません。

何がおきたのでしょうか？自然治癒しますか？

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