ベンチプレスで胸が痛い
person20代/男性 -
ベンチプレスをしていたら右胸の付け根が痛くなりました。痛みを感じてから4日空けて軽めの重量でトレーニングをしたんですが何もしていない時でも痛みます。全体が痛いというよりピンポイントでズキズキします。力を入れたり押しても痛いです。
細かい位置は鎖骨と乳首を結んだラインからやや右寄りで、縦の位置は脇の一直線上です。
トレーニングの内容は限界10回×3セット、一日あけて5回×3セットを2回繰り返しました。今までは一日おきで行ってなかったのでオーバーワーク気味なのかなと思っています。
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