右腕 肘下の痛み 50代女性 パソコンやマウスの使いすぎ?

person50代/女性 -

右手の肘から下が、5ヶ月ほど痛みがあります。最近は痛みで力が入らず、力仕事ができません。
私自身の日頃の仕事がパソコンを使用しての入力作業のためかとも思うのですが、左腕は問題ありません。マウスの使いすぎなのかも、思うことはあります。
数年前に腱鞘炎がひどかったのですが、その際にはパソコン入力は何ら問題はありませんでした。症状は近い気もしますが、よくわかりません。
揉んでもあまり効果はありません。
若い時から肩こりがひどく、巻き肩で、これが、原因のような気もします。
整形外科に行くべきでしょうか?
また時々整体には通ってますが、体をほぐしてもらうと、その日は調子いい気がしますが、やはり症状は変わりません。
とりあえず、仕事上パソコン入力をしないわけにはいきませんが、今後どのようにすべきでしょうか。

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