両膝の痛み 半月板損傷
person40代/女性 -
妊娠中に60キロから15キロ増え、現在は65キロです。急激な体重増加が原因かわかりませんが、産後、子供を抱っこしながら立ち上がったりする動作の時に膝が痛み始めたため、整形外科受診したところ半月板損傷と言われ減量と膝周りの筋肉をつけるように言われました。
現在ジムに通っていますが、スクワットを長時間したりキックボクシングでのキックをしたあとは夜は膝が痛くなったりします。
何日かすると痛みは良くなってきますが、そもそもスクワットやキックはしない方がいいのでしょうか？それをしている時はそんなに痛くありません。
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