カフェインを飲んだあとの不眠について

40代/女性 - 2022/05/31

もともと午後にコーヒーを飲むと眠れない体質でした。
去年から、コーヒーを飲んだらすぐに眠くなったり、心臓がバクバクすることがあり飲まなくなりました。

昨日、ミルクティーを飲んだら夜中の3時まで眠れませんでした。

歳を取るとどんどんカフェインに弱くなるものなのでしょうか？

夏はアイスコーヒーが飲みたくなります。少しづつ鍛えれば飲めるようになりますでしょうか？

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