３，４千歩歩いた程度で足首とふくらはぎが疲れる
person70代以上/男性 -
76歳の男性です。
コロナ禍が始まってスポーツクラブをやめて2年程経ちます。
最近は温かくなったので、ウオーキングを始めました。
運動不足が重なったのか、３，４千歩歩いた程度で足首とふくらはぎが疲れます。
6千歩から1万歩になると足首とふくらはぎが大変だるくなります。
私は偏平足なのでアーチサポートの靴底を入れています。
この疲れは運動不足か足の問題なのでしょうか？
何か快適にウォーキングが出来る方法があればアドバイスお願い致します。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
