足の付け根が痛みます

person30代/女性 -

30代後半、妊娠五ヶ月です。
1週間ほど前から足の付け根が痛み、特に立ち上がった瞬間や家の狭い空間で体勢を変えるとき、着替えるときなど、股関節近くの中の部分がピリッと痛みが走ります。
ひどいときはその場で動けなくなるほどで、ゆっくりと痛くない体勢を考えながら動く感じです。特に夜になると酷くなり、朝になるとマシになっています。
心当たりとしては、最近妊娠のせいか足のむくみが酷く、普段の靴がきつくなり一日中外にいた際に庇うような歩き方になっていたことがありました(帰ってみたら両脚とも爪先出血していました)。
変な捻り方をしてしまったのかもしれないですが、これは整形外科に行った方がいいでしょうか?冷やした方がいいですか?
妊婦が整形外科に行く際に気をつけた方がいいことはあるでしょうか?

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