ヘルニアの原因について

person40代/男性 -

3~4年ぐらい前に、ギックリ腰で医者に見てもらった時、レントゲンを撮って
もらったのですが、「ヘルニアとまでは行かないが、腰椎が曲がっている」
ということを言われました。
今日も、ギックリ腰とは別の件で、病院でCT検査をしたら、やはり腰椎が少し
曲がっている状態でした。

これの原因について質問です。
私は、6年前まで、ダンス教室でダンスを習っていました。
10年間やっていて、バレエの基礎で、背筋を伸ばすトレーニングを良くやって
いました。
もしかして、このトレーニングが腰椎が曲がった原因になったということが
有り得るでしょうか?

また、この曲がった状態を、手術とかではなく、日常トレーニングなどで、
元に戻すことは可能なんでしょうか?

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