ふくらはぎと太ももの痛み

20代/男性 - 2022/07/10

昨日、2時間ほどの食事を終えて車で帰っている時に右足に違和感を感じて帰宅し寝る前には両ふくらはぎが痛くなってしまいました。寝ている時、暑くて起きた際に両ふくらはぎに痛みがありました。また寝てから起きた際には痛みはなくなっていました。その後椅子に座って作業をしていたところ右太ももの外側が少し痛くなりました。その後にふくらはぎもまた少し痛みました。ずっと痛いわけではないのですが、違和感のようなものは両ふくらはぎにずっとあります。
普段からデスクワークばかりで運動不足なので、エコノミー症候群の予防のためにふくらはぎと太ももを、揉んでいるのですが最近少し強めに揉んでいました。その揉み返しなのでしょうか？
あと、足首を上に向ける動作をよくするので筋を痛めてしまったなどなのでしょうか。
ちなみに、どこかにぶつけたなどの外傷はありません。