コロナウイルス後遺症について

person30代/男性 -

新型コロナウイルス後遺症が怖くてかかったらどうしようと日々びくびくしてるんですが、後遺症予防や、後遺症を出しにくくする方法、また、かかった後に後遺症を軽く済ませる方法など、何か少しでもわかっていることがあれば是非教えていただきたいです。

まあ、こうやって聞いても後遺症予防なんてできないし、かかった後後遺症出るか否かは運って言われそうですが、後遺症出る確率10パー以上とか聞いたり、
テレビなどの色んな報道聞くと怖くて仕方なくて、人と会うのも恐々です。
自律神経系の薬飲んでて、ワクチン打った後に頭ボーっとして鬱っぽくなったから、本当にかかったらブレインフォグや鬱が発症するんじゃないかって不安になるし、、

僕はマスクしますが、相手がマスク外すこともあるし、何より僕も暑くて外さざるを得ないことありますし、、
それに、現実的に、会ってる間ずっとマスクを続けられないですし、食事したらつい話しちゃいますし、、

ちなみに、これだけ蔓延してますので、
かからないようにすれば良いって回答は要らないです。【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】

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