歩きすぎ？膝の痛み 裏側
person40代/女性 -
毎日１万歩ぐらいを目指してウォーキングしています。
一昨日何かと忙しく、１万五千歩くらいあるいて疲れたな〜と思っていたら、左の膝が痛くなりました。
歩いているとピキッと痛んで歩けない時や、休んでると左足が重だるい感じがします。
いつも歩いていて膝は強い気でいましたが、、、やはり歩き過ぎで痛くなったのでしょうか？痛む時は膝の裏が痛い気がします。
近所の整形外科が混んでいてコロナが猛威を奮っている地域なので気になります。この場合膝を休めると治りますか？市販のサポータなど有効ですが？
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