足首捻挫のリハビリについて

40代/女性 - 2022/08/08

足首の靭帯損傷で受傷後1か月経ちました。
ギプスシーネで３週間固定し、現在補装具を装着し、同時にリハビリに入りました。3分の１の荷重をかけてよいとのことです。
自宅でも足首を上下に動かしたり、指を開いたり閉じたり、つかまりながら伝い歩きをしたりを試みています。昨日少し無理をしたのか、くるぶし周辺が腫れているような気がします。熱も持っているので冷やしたりしていますが、このような時は自宅でのリハビリは控えた方がいいでしょうか。