3〜4日前から足が痛重い。右足はあるくと太ももの中？が少しズキっと痛む。
person40代/男性 -
3〜4日前から足が重くて少し痛む感じが続きます。重くて痛だるい感じです。右足は階段を上がったりするとズキッと太ももの中？が痛みます。痛さのレベルは10段階あれば、1〜2です。
1年以上ウォーキングを1日30分〜1時間続けています。最近はかかとの上げ下げを10回から20回していました。こういったものと痛くて重いとゆうのは関係してくるのでしょうか？
何か病気ではないのかと不安なのですが、これは大丈夫でしょうか？
それと足が重くて少し痛だるいことに効くような、運動やストレッチ、ツボなどあれば知りたいです。
それと左足の親指の付け根が痛みます。指を動かすとズキっと痛みます。これはなんなのでしょうか？
よろしくお願いします。
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