ダッシュ後の右臀部の痛み

person50代/男性 -

先日、ダッシュとストップを繰り返しながら走った後、右臀部の中当たりに肉離れの様な痛みが出始め、右に体重をかけたり、しゃがんだりすると、その部位が痛みます。
現在、痛みが2週間続いているので、治すにはどうすれば良いでしょうか？

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