37度前後の微熱が続いています

person20代/女性 -

8月10日(水)に何気なく体温を測ってみたら37度の微熱があり、8月11日(木)に再度測ってみたら同じく37度で喉に違和感がありました。ドラッグストアで購入した抗原検査は陰性でした。
不安があった為、8月11日(金)にオンラインの発熱外来を受診し東京都が配布している抗原定性検査キットをするよう指示を受けたので翌日8月12日(土)に検査を行いましたが陰性でした。
現在は36.8〜37.2度の間を行き来しておりため息をつきたくなる様な胸の違和感がある状態です。
発熱外来は電話が繋がらず、ニュースを見ると37.5度以上の発熱の場合に発熱外来をと報道されているので受診に困っています。
このまま自宅療養をしようかと思って居るのですがいつまで自宅療養をした方が良いのでしょうか?
*添付の写真は都で配布された検査キットの結果になります。【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】

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