頚椎ヘルニアと頚椎脊柱管狭窄症

60代/女性 - 2022/08/18

64歳女性です。
レントゲン、MRIの検査の結果、頚椎ヘルニアと頚椎脊柱管狭窄症
との診断を受けました。
自分にとっての治療方法について模索中ですが、自然に治るということもあるのでしょうか❓

これ以上悪くしないための予防策など(運動、体操、姿勢、日常生活での注意点)など教えてください。

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