ふくらはぎ肉離れ再受傷の治癒

30代/男性 - 2022/08/19

3月30日にサッカーの試合の審判で走りながら肉離れを起こし、5月20日に一度復帰、10試合ほどこなし、7月23日に再び同じ箇所の肉離れを起こしました。年齢的にも治りの遅さを感じています。完全治癒に向けてできることやした方が良いことなど教えて頂きたいです。