4年もスポーツをしているのに毎回筋肉が張る
person50代/女性 -
47才でテニスを始めて、現在51才です。それまではヨガ位の運動量でした。
テニスを始めた頃は筋肉痛があっても、仕方がないと思っていましたが、週2回 テニスをする度に ふくらはぎ、腰、肩甲骨周り、腕などが パンパンに張ります。
ここ1年は腰やクビも悪いようで、手足のしびれもあります（こちらは整形のレントゲンで 軽度だが、腰の一番下の部分やストレートネックを確認済）。腋下神経や胸郭出口症候群もあるのではないかとも言われて筋膜リリースを半年くらい定期的に打ちましたが効果はなし。
座りっぱなしの仕事なので、仕事の後も腰から下の筋肉が張ります。
1ヵ月くらいテニスを休んでみましたが、変化なし。
1)筋肉はついてきて、肩や太ももは大きくなったと思うのに、体重も4キロくらい重くなっているのに、未だに筋肉が張るというのは、何か対処法はあるのでしょうか？
2)中高年になってから急に筋量が増えることで、固くて狭い身体（小柄です）の中で神経や血流を圧迫してしまうのではないかという素人の推測ですが、どうでしょうか？
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