肉離れを早く治すには?

40代/女性 - 2008/04/13

昨日、バレーボールの練習中にふくらはぎ内側の筋肉がポキッと鳴り、激痛が走りました。
病院で湿布と圧迫固定を行い、現在に至ります。腫れと一部筋肉のへこみがみられます。
痛くて足をつくことが出来ません。
早く、きちんと治すにはどうしたら良いのでしょうか?
再診頻度とリハビリについてもお教え下さい。

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