両足くるぶしが腫れて、左足は足の甲も浮腫んでぷよぷよしています。

50代/女性 - 2022/08/22

両足のくるぶしの、内側も外側も腫れています。特に左足は丸々と膨らみが大きく、足の甲もぷよぷよに浮腫んでいます。右足は一度だけ足の甲が浮腫み、2、3日でスッキリ引いたのですが、くるぶしの膨らみは残っていて、距骨？の上のあたりに数センチのポッコリした滑液包炎ができてブヨブヨしています。
右足は、まだ違和感がわずかなので耐えれてますが、左足が時々、甲の痛みが出てきました。腫れも大きいのでスニーカーは履けれなくなり、今は夏なので大きめのサンダルでしのいでます。

そもそもの始まりが、5月の連休に、観光で一日中、歩き回った日があり、その翌日から腫れ始め、最初は寝て起きたら腫れが引いてることもあったのが、7月頃から、寝ても引かなくなってしまいました。
今までの靴が圧迫されて履けなくなり、無理して履くと紫にうっ血するので困って整形外科に行きましたが、「扁平足が原因で炎症が起きてくるぶしが腫れてるんです」とのことで、ロキソニン5日分と、「希望なら注射しますよ」とのことだったので、甲に痛み止め注射で終わりました。
しかし、腫れはわずかに引いたと思いますが、まだ初対面の人にも、「腫れてるね？」と指摘されるくらい分かるくらいの大きさです。

・次回の診察の予定も言われなかったので、このまま、治療法は無いということでしょうか？
扁平足を改善すれば、くるぶしの腫れも改善される可能性もあるのでしょうか？

・扁平足を改善するには整形外科への相談で、何か方法がありますでしょうか？

普通に靴を履いて、歩いたりしたいのですが、うっ血が怖くてこれからの歩行も影響が出ないか心配です。

気になる左足の写真を添付させていただきました。参加になればありがたいです。