スポーツによる肩のケガの治療について

40代/男性 - 2022/08/27

ムエタイの肘当て（エルボー）の練習をしたとき肩を痛めました。動きとしては、肘を大きく回して、腕を水平より上から下に落とす感じでマットに肘を当てるようなフォームで練習をしていました。その後右肩の前上右方に痛みを覚えるようにになり、数日は寝るときにずきずきしていました。重いものを持つのを避けて、安静をしていれば治ると考え、２か月ほどたって、痛みは軽くなってきていました。本日、軽くテニスをしたら、又同じ個所が少しズキズキしてきました。ムエタイは２か月やめて、テニスも２か月やめていました。その間は気を付けながらヨガをしていました（肩のストレッチは控えめに）。どのようなケガの可能性がありますか。整形外科に行って、レントゲンとかで確認した方が良いのでしょうか。安静にした方が良いのか、ストレッチをした方がいいのか。ご教示ください。