オメガ3脂肪酸とフィッシュオイルサプリについて

50代/男性 - 2022/08/29

身体に良いとされるオメガ3脂肪酸が身体に良くないと言う話がありますが、本当でしょうか？

直ぐに酸化することからそう言われるそうで、身体の中に入ることで直ちに酸化するそうです。
また、サプリのフィッシュオイル系も既に酸化しており、元々良くない魚を使っているために良くないと言われていますが、本当でしょうか？

正論と言えるものですが、先生方はどう思いますか？

宜しくお願い致します。